Hvor hård skal din madras være for den bedste søvn?

Madrastypen afhænger af din krop (foto sengespecialisen.dk)

Madrastypen afhænger af din krop (foto sengespecialisen.dk)

Når det kommer til en god nattesøvn, så ved mange, at ens seng har en del at sige. Det er dog ikke, hvordan den ser ud, men i stedet madrassen i sengen som er afgørende for, at man er veludhvilet efter en nat. Mange siger, at jo hårdere man ligger, desto bedre nattesøvn får man. Det er altså en gammel skrøne. Det passer slet ikke, og alt for mange danskere ligger faktisk på en alt for hård madras. Og det giver altså ikke en bedre nattesøvn. Tværtimod. Du skal derimod teste din madras. Det er faktisk den eneste måde, at du kan finde ud af, om din madras er for blød eller hård.

Sådan afgør du, hvor hård din madras skal være

Du kan ikke læse dig til, hvor hård din madras skal være. Alle mennesker er forskellige, så det kan godt være, at din gammel bedstemor siger, at hun altid har sovet på en bestemt madras, og det har givet hende den bedste søvn. Det kan godt være, at det gælder for hende, men det betyder ikke, at det også gælder for dig. Det er nemlig helt individuelt, så du må i gang med testen. Den måde, du tester på, er, at du lægger dig på ryggen på din madras. Så tager du en hånd og putter den ind under din lænd. Kan du mærke et tryk på bagsiden af kroppen? Hvis ikke så er din madras for blød. Du kan også teste det ved at rulle fra side til side. Rulningen må hverken være nem eller svær, hvis den er det, så vil den også være det, når du sover, og så vågner du meget hurtigt. Det var nogle små test, som du hurtigt kan lave på din madras.

Læs mere om at vælge den rigtige madras her.

 

Share

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *